Husker du  at drikke rigeligt med vand 🙂  Det er vigtigt drikke vand og især denne varme så er det vigtigt med masse af væske .Og vi må huske på det gavner for mange ting . Kroppen indeholder 30 – 40 ml vand . Husk vand er med til at blive smuk .og blive sund . En god regel at husk det er at man skal drikke op til 8 glas om dagen. Så har du drukket 2 liter vand . Tegn de typisk som du selv kan styre .

  • Hovedpine
  • svimmelhed
  • Mørk urin ( gullige )
  • Forstoppelse
  • Tør hud .

Det er de mest typisk tegn ..Det som du kan gøre der hjemme .det er sæt en kande i sit køleskabet og når den er tom så fyld den op med det samme så kan du næsten selv regne ud hvor meget du nu har drukket om dagen .

Du kan læse mere LÆS HER  ♥ Vand er godt for mange ting . Og du kan selv sørge give det lidt ekstra smag f.eks med citron eller lemon eller agurk ja hvad nu man har lyst til .

Husk at huden er den største organ som består af 70 % vand så derfor er det vigtigt . og der er flere gode grunde .

  • Træn bedre
  • Fjern smerterne
  • undgå forkølelse
  • Tab dig
  • Rejs uden ubehag
  • Få pænere hud & hår
  • Få hjernen i top form
  • Forebyg nyresten
  • Flotte muskler

Man kan download en app så du kan se om du har fået nok vand smart ikke

 

Du kan altid følge mig inde på min profil såsom instagram @pernillekit & og min fan side MIN FAN SIDE

 

♥ Pernille