Smoothies er blevet rigtigt populær hos mange af os dansker . Vi elsker det og det er nem at lave og hurtigt .Dig som ikke er så god til at spise frugt så kan jeg helt klart anbefale jer drikke i stedet for .Jeg er selv stor fan af smoothies .Og man bliver også glad over de flotte farver . Man kan lave smoothies af mange forskellige frugt eller bær .som er godt for kroppen .min ynglings smoothies det er

Jordbær smoothies 

  • 100 gram frosne jordbær
  • 4 isterninger
  • 3 1/2 spsk flormelis
  • 1 spsk friskpresset citronsaft
  • 1 1/2 dl mælk

Sådan gøre du 

Kom jordbær og de øvrige ingredienser i et blenderglas .Blend ved hurtigste hastighed i ca 45 sek. eller til isen er knust . Smag smoothien til og fordel den i 2 kolde høje glas server straks .


Smoothie med banan og melon

 

  • 6 isterninger
  • 150 gram banan i mindre stykker
  • 100 gram galiamelon  i mindre stykker
  • 2 spsk flormelis
  • 1 spsk friskpresset citronsaft

Sådan gør du

Kom isterninger og yoghurt i blender glasset .Blend ved hurtigste hastighed i ca 30 sek. eller til isen er knust .ser det straks i to høje glas .


Smoothie med mango

 

  • 150 gram skrælle moden mango frugter i stykker
  • 8 isterninger
  • 3 spsk flormelis
  • 2 tsk friskpresset citronsaft
  • 1 1/2 dl mælk

Sådan gøre du 

Kom mango stykkerne og de øvrige ingredienser i et blenderglas .Blend ved hurtigste hastighed i ca 45 sek. eller til isen er knust .Smag smoothien til og fordel den i 2 høje glas server den straks .

Du kan læse flere opskrifter LÆS HER Og LÆS HER

  • Hvad for en er din ynglings smoothies ??

 

♥ Pernille