Smoothie som er blevet virkeligt populær ..Det er fantasien som sætter grænser. Den er dejligt køligt .Men denne gang lave jeg den med jordbær. MUMS siger jeg bare det er så lækker . Ja hvorfor smoothies ?? Det smager bare så godt og hurtigt at lave nogen af dem kan du gemme det til dagen efter. Men det er skønt i sær i de varme sommer dage ..SÅ er den FANTASTISK .  Jeg elsker den fordi det er sundt og nemt at lave ..

Husk du kan selv brygge en velsmagende lækker smoothies ..Så det du skal bruge det er jo en blender til det . Nu skal i ikke blive snyd for i nogen opskrifter

Smoothie med jordbær & banan.

DET SKAL DU BRUGE

  • 200 gram fra dyb frost usukrede
  • 1 banan
  • 1 dl græsk yoghurt
  • 1 dl skummemælk
  • 1 tsk vaniljesukker

SÅDAN GØRE DU

Lad jordbærrene tø så meget at de kan blendes men stadig er iskolde . Kom alle ingredienser i en blender og blend . Til frugterne er helt findelte . Server smoothien iskoldt i et højt glas med sugerør.


 

En lækker energiboost

Ingredienser – Sund med smoothie med æble

  • 1 æble
  • 50 g blegselleri
  • 50 g renset fennikel
  • 2 flået tomater uden kerner
  • saft fra 1/2 appelsin

SÅDAN GØRE DU

Pres æbler , blegselleri  og fennikel i en saftpresser . Blend det med tomatkød chili og appelsinsaft

chili indeholder capsaicin som er e effektiv smertestillende stof som øger stofskifte Det vil sige slanker.Tomater bidrager med lycopen der forebygger prostatakræft .

Tip

Morgenmad med æbler . Riv æble til din mysli eller havregryn eller bagt æble i skiver med havregrøden .


De er FANTASTISK ..Det er det værd at gøre dette til en vane og lave disse lækker smoothie…

Du kan LÆS HER Måske kan disse blive din favorit .:-) LÆS HER

Nyd den dejlige dag 🙂 med flotte vejr som vi har endnu ..

Knus

Pernille