Smoothies som kan blive din favorit

 

Smoothies er blevet rigtigt populær hjemme her i DK og selvfølgelig og så i udlandet ..Der findes utalige af opskrifter på det ..Idag var jeg lige nede i Nakskov og handle og jeg handle ind til smoothies med jordbær og banan  hmmmm GUF …Lækker .Vi er også så heldig her nede på øen Lolland i Nakskov en kendt person som har åbent en lille cafe med Smoothies

 

Men hun har lavet mange flere nye så jeg skal snart en tur ned til hende og sige hej …Du kan tjekke hendes hjemmeside her …LÆS HER ..STINE & LEO    

Så hvis du ikke lige ved hvad du skal lavet så tag en smut ind på cafeen ..hun er rigtigt sød ..!! Jeg har også fundet lidt til jer med opskrifter som i evt. selv kan lave sammen ..!!  En god start på dagen med lækker smoothie …Så hvis du ikke lige får alle dine frugter så behøver du ikke være nervøs ..Smoothies er god ide med hensyn til frugter ..Dig som ikke er så god til at spise morgenmad så er dette måske lige noget for dig !! Så hvis du har en blender så er det bare gå i gang det tager ikke mange minutter at lave den .! Og hvis det er kan du også vælge at lave den om aften ..Vupti så er morgenmaden serveret .!!

START DIN MORGEN MED EN SMOOTHIES !

 

SMUT INFLUENZA SMOOTHIES

1 Person

  • 1 frossen banan
  • 1 dl frosne blåbær
  • 1 dl frossen broccoli
  • 1 spsk frossen havtorn
  • 1 tsk peanutbutter
  • 1 spsk proteinpulver
  • 1/2 – 1 dl mælk

Blend alle ingredienser sammen til en cremet masse kom det i en skål hvis du ønsker at spise med ske ..( Så er det en god ide at lave din smoothies lidt tyk ) Toppen kan evt. serveres med æblegranola .


 

Du behøver ikke være nervøs for at lave den hvis det er første gang. Det er så nemt …Alle kan finde ud af det ..

WATERMELON SMOOTHIE

  • 100 gram frosne hindbær
  • 500 gram vandmelon
  • lidt honning

Blend det hele sammen smag til med honning .!


MÆTTENDE SMOOTHIE

  • 75 gram frosne hindbær
  • 1 1/2 dl fuldfed kokosmælk eller fløde
  • 1 æg ( pasteuriseret hvis du ikke er tryg ved det )
  • 1 tsk kokossukker kan undlades
  • 1/4 tsk vaniljepulver
  • revet skal af 1/2 økcitron
  • 10 blade krydderurter f,eks mynte , persille eller basilikum

Blend det hele sammen  !


Hmmmm bare lækker med en smoothie…. LÆS HER ….OPSKRIFTER PÅ SMOOTHIES og MANGE FLERE OPSKRIFTER og OPSKRIFT PÅ SMOOTHIES ♥ Du kan også selv lave din egen opskrift opfind din egen !

 

♥ Pernille