Se hvordan de forskellige frugter gør med din krop

fruit-651130__180

Nu går vi snart den mørke tid i møde …Så skal man jo have mange flere vitaminer end normal .Så skal vi passe lidt mere på os selv . Hvad gør antioxidanter ved din krop? Hvad er antioxidanter og hvad gør de egentlig ved din krop …Så læs lige med her …For det er faktisk vigtigt ..Anti – hvad  – for – noget ? Der er nok mange der tænker hvad mon anti er for noget …det ville jeg skrive lidt om her på indslaget ..Som faktisk betyder en del for dig som menneske . Antioxidanter er stoffer som beskytter andre nødvendige stoffer . I kroppen vil der hele tiden dannes forbindelse kaldet de ( Frie Radikaler ) som ødelægger cellerne i kroppen .Antioxidanterne inaktiveret de frie radikale samtidigt har antioxidanterne også en positiv betydning for immunforsvaret bekæmpelse af bakterier og nedbrydning af skadet væv . Derfor vigtigt at du holder din krop i balance og sørger for at få de antioxidanter der findes i kosten . det er bla i form af E- vitamin og C- vitamin – og Caotenoider. Balancen skal være i orden .I en velfungerede krop er der en naturlige balance mellem antioxidanter og frie radikaler . Hvis der sker en ubalance i din krop kan dette resultere oxidativ stress  det sker når du udsætter kroppen for rygning . forurening . psykisk stress  .og det kan skade på dine celler i din krop . Så derfor vigtigt med de der Vitaminer ….

De findes i grønsager og frugter som indeholder Antioxidanter .

Peberfrugten .

peppers-1300830__180

Peberfrugten …Er rigt på antioxidanter . Den indeholder både A. E. C. Vitamin som styrker din krop .

APPELSIN OG ANDRE CITRUSFRUGTER .

stock-photo-orange-half-of-orange-orange-lobule-and-basket-with-oranges-on-the-wooden-table-on-the-green-293644886

Disse er fyldt med C. Vitaminer . folat .kalium

Blåbær

blueberries-1426866__180

Indeholder både C. OG E . vitamin samt en masse fytokemikalier som er med til reducere de frie radikaler

Løg og hvidløg

stock-photo-red-onions-circles-green-onion-with-garlic-on-board-against-wooden-background-343384748

Indeholder mange fytokemikalier som er med til at reducere de frie radikaler

Gulerodens .

vegetable-1553195__180

A vitamin er en kraftigt antioxidanter og har et højt indhold af beta-caroten

Kiwien .

stock-photo-juicy-kiwi-fruit-and-leaves-isolated-on-white-84220885

Indeholder masser af antioxidanter der har beskyttende virkning på kroppens celler .

Grønsager og frugter indeholder mange antixiodanter som har en har beskyttende effekt på kroppen Der er dog ikke helt sikre holdepunkt…

Takker fordi du gad og læse med …..

XOXO

Pernille Kit Larsen:-)

Share:

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *