Lækre laksetærte

Mange af jer som ELSKER spise laks ..Man kan lave mange nemme retter med laks .Så hvorfor ikke bruge jeres fridag på lave noget lækre nemt mad …Evt. en FANTASTISK tærte som denne her .MUMS man kan kan lave tærte på mange måder med fyldt ….

INGREDIENSER

  • Grov tærte bund
  • 125 gram smør
  • 125 gram grahamsmel
  • 125 gram hvedemel
  • 1 tsk fint salt
  • 4 spsk koldt vand

FYLD

  • 250 Gram fersk laksefilet uden skind
  • 200 gram broccoli i små buketter
  • 100 gram grønne asparges i mindre stykker

ÆGGEBLANDING

  • 4 æg
  • 1 dl sødmælk
  • 1 fed knust hvidløg
  • salt og peber
  • 1 dl hakket dild

SÅDAN GØRE DU

  • Smuldr smørret i melet tilsat salt saml dejen med koldt vand til en kugle pakkes ind i film og hviler køleskabet i 30 minutter
  • Rul dejen ud mellem 2 stykker bagepapir til tærteformenes størrelse ca 24 cm i diameter
  • Prik bunden med gaffel kom bagepapir på og tørrede bønner / kikærter til at holde dejen nede
  • Forbag tærten i forvarmet ovn i 12-14 minutter – Tag bønner / kikærter og bagepapir af
  • Blancher broccolibuketter i kogende vand og derefter i koldt vand afdryppes
  • skær laksen i mindre stykker bland ingredienser til æggeblandingen sammen
  • Læg tærten sammen kom broccoli og aspargesstykker i fordel lakse stykker og hæld æggeblandingen over .
  • Tærten bages i forvarmet ovn ved 200 grader i 35 minutter .
  • serveres let afkølet og pyntes med dildkvistes og revet skal af usprøjtet citron

Energi pr . person 2796 kj / 666 kcal

Nærings indhold pr 100 gram

Protein 9.5 g

Fedt 11.9 gram

Kulhydrat 13.4

Fundet lækre sunde opskrifter på sneacks som du kan læse her

Og lækre nemt dessert som kan blive din favorit LÆS HER

Knus Pernille

Opt In Image
Få tips til din livsstil
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få min e-bog med masser af inspiration og tips til sundhed, opskrifter, hækling, husholdning med mere.

Ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev, accepterer du, at jeg må sende dig nyheder, mails med tips og gode råd, digitale gaver samt informationer om kurser, events og produkter. Du kan til enhver tid afmelde dig mit nyhedsbrev igen. Læs min cookie- og privatlivspolitik her.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *