Savner du en perfekt smoothie

Smoothie er blevet mega populær …Så hvorfor ikke starte i dag med lave din egen lækre smoothie som evt. kan blive din favorit .smagen af sommeren når du laver disse lækker MUMS ..

Så hvorfor skal de være kedeligt at drikke der findes utallige mange ….Det er FANTASIEN som sætter grænser ..Så hvis du skulle blive sulten eller bare en hurtigt morgenmad …Så er disse lige noget for dig …

BANANSMOOTIHE

INGREDIENSER

  • 5 DL skummetmælk
  • 2 mellemstore bananer
  • 140 gram fedt fattig
  • 1 spsk honning
  • 1 spsk hvedekim
  • 1/4 tsk stødt kanel

SÅDAN GØRE DU

  • Blend ingredienser til smoothien er jævn .

SMOOTHIE MED BANAN

INGREDIENSER

  • 1.25 DL passionsfrugtkød
  • 5 dl sojamælk
  • 2 mellemstore modne bananer hakket groft

SÅDAN GØRE DU

  • Passer passionsfrugt kødet igennem en sigte ned i en lille skål Gem både saft og kerner
  • Blend passionsfrugt saft .sojamælk og banan ad flere gange til det er jævn
  • Hæld smoothien i en stor kande og rør kernerne i ..

DENNE KAN BLIVE DIN FAVORIT DESSERT ….LÆS HER

Greenie

INGREDIENSER

  • 1 Banan
  • 1/2 avocado
  • 4-6 kugler frossen spinat
  • 1 x 1 cm frisk ingefær
  • saft af 1/2 citron
  • Rismælk eller nøddemælk til rette konsistens

SÅDAN GØRE DU

  • Kom banan . avocado ingefær . Citronsaft . spinat .nøddemælk i en blender . Blend alle ingredienser godt sammen .
  • Hvis du ikke bruger frossen spinat så kom lidt isterninger i
  • Drik med det samme

SMOOTHIE MED JORDBÆR OG NEKTARIEN

  • 200 gram frosne eller friske jordbær
  • 2 nektariner
  • 2 dl æbler eller appelsinjuice

SÅDAN GØRE DU

Halver nektarinerne og fjern sten eventuel stilk kom de halve nektariner blende det sammen med jordbær og juice . Blend til konsistens er helt jævn og uden klumper …

Jeg er mega fan af smoothies ……HER ER MIN YNGLINGS

Så husk det er FANTASIEN som sætter grænser ….Nemt & enkel ….Det er smart nogen gange kan man lave det dagen før .Så har du den evt til din morgen eller til mellem måltid …

Velbekomme ..

Knus Pernille

Opt In Image
Få tips til din livsstil
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få min e-bog med masser af inspiration og tips til sundhed, opskrifter, hækling, husholdning med mere.

Ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev, accepterer du, at jeg må sende dig nyheder, mails med tips og gode råd, digitale gaver samt informationer om kurser, events og produkter. Du kan til enhver tid afmelde dig mit nyhedsbrev igen. Læs min cookie- og privatlivspolitik her.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *